Meilleur sac de frappe : le comparatif

Vous pouvez désormais avoir un sac de frappe chez vous et vous entraîner à tout moment. C’est un équipement qui n’est pas dédié qu’aux amateurs d’arts martiaux, mais aussi à tous ceux qui souhaitent travailler leur système cardio-vasculaire, développer leurs muscles et affiner leur silhouette.

Nous vous proposons dans ce guide d’achat les principales caractéristiques à prendre en compte.

Qu’est-ce qu’un sac de frappe ?

Un sac de frappe est un matériel d’entrainement indispensable aux sportifs qui pratiquent la boxe, le Kickboxing, la Muay Thai ainsi que d’autres arts martiaux. Celui-ci peut également être utilisé pour la remise en forme et la pratique d’exercices améliorant le cardio.

Il s’agit d’un grand sac que l’on suspend à l’aide de mousquetons et de chaînes sur lequel on porte des coups de poing et/ou des coups de pieds. C’est un matériel dont la taille, la contenue, la matière ainsi que le système de fixation peuvent cependant se différencier selon le modèle.

Quel est le meilleur sac de frappe ?

Le meilleur rapport qualité/prix : sac de frappe plein de Physionics

Voici un sac de frappe en cuir au meilleur rapport qualité-prix idéal pour les exercices de Boxe, MMA, Muay Thai, Kick-Boxing et de Fitness. Un équipement adapté aux débutants et aux sportifs de haut niveau qui se caractérise par sa résistance et sa fiabilité. Celui-ci dispose en effet d’une ceinture de suspension cousue en point de croix et de 4 chaînes de suspension solides en acier.

Le meilleur modèle pas cher : sac de frappe garni signé MADX

Ce sac de frappe pas cher vous ravira aussi bien par son design que par sa solidité. Adapté à toutes les situations d’entrainement, celui-ci présente un poids idéal de 25 kg et dispose de chaînes en métal robustes. Il se distingue également par son aspect noir en cuir synthétique Rexion garni de tissu de machine.

Le meilleur modèle haut de gamme : sac de frappe mixte Indiana par METAL BOXE

C’est le modèle parfait si vous recherchez un sac de frappe suspendu haut de gamme. Un équipement ultra robuste qui offre une très bonne absorption de choc grâce à son matériau de haute qualité et sa mousse EVA. Pesant 30 kg, celui-ci est assez lourd pour un entraînement efficace, notamment en endurance. Bref, un sac de frappe qui éblouira amateurs et professionnels.

Découvrez dans notre comparatif les 5 meilleurs modèles de sacs de frappe disponibles sur le marché.

Sac de Frappe Plein | Rempli, Ø35 cm, H100cm, Poids 27 kg, Chaîne de Suspension 4 points et Mousqueton Inclus | Punching Bag Boxe, MMA, Muay Thai, Kickboxing, Arts Martiaux, Taekwando, Fitness, Sport
madx 5 m garni Chaîne Sac Sac de frappe Punching Ball kickbag Kick boxe MMA
METAL BOXE Sac de Frappe Indiana 90cm Mixte Adulte, Noir/Orange
Physionics Sac de Frappe Plein | Rempli, Ø35 cm, H120 cm, Poids 30 kg, Chaîne de Suspension et Mousqueton Inclus | Punching Bag Boxe, MMA, Muay Thai, Kickboxing, Arts Martiaux
Physionics Kit de Boxe pour Enfant Sac de Frappe Rempli 9kg, 25/60cm, Gants de Boxe 8 Oz | Entraînement, MMA, Muay Thai, Kickboxing, Arts Martiaux
Sac de frappe - Physionics
Sac de frappe - MADX
Sac de frappe - METAL BOXE
Sac de frappe - Physionics
Sac de frappe - Physionics
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Diamètre de 35 cm
Diamètre de 30 cm
Diamètre de 35 cm
Diamètre de 35 cm
Diamètre de 25 cm
Poids de 27 kg
Poids de 25 kg
Poids de 23 kg
Poids de 30 kg
Poids de 9 kg
Chaîne de suspension et mousqueton inclus
Avec chaîne en métal robuste
Disponible en différents tailles
Avec chaîne de suspension et mousqueton
Avec gants de boxe de 8 Oz
Note : 20/20
Note : 19/20
Note : 20/20
Note : 20/20
Note : 18,5/20
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52,95 €
37,28 €
66,08 €
64,95 €
39,95 €
Sac de Frappe Plein | Rempli, Ø35 cm, H100cm, Poids 27 kg, Chaîne de Suspension 4 points et Mousqueton Inclus | Punching Bag Boxe, MMA, Muay Thai, Kickboxing, Arts Martiaux, Taekwando, Fitness, Sport
Sac de frappe - Physionics
Diamètre de 35 cm
Poids de 27 kg
Chaîne de suspension et mousqueton inclus
Note : 20/20
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52,95 €
madx 5 m garni Chaîne Sac Sac de frappe Punching Ball kickbag Kick boxe MMA
Sac de frappe - MADX
Diamètre de 30 cm
Poids de 25 kg
Avec chaîne en métal robuste
Note : 19/20
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37,28 €
METAL BOXE Sac de Frappe Indiana 90cm Mixte Adulte, Noir/Orange
Sac de frappe - METAL BOXE
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Diamètre de 35 cm
Poids de 23 kg
Disponible en différents tailles
Note : 20/20
66,08 €
Physionics Sac de Frappe Plein | Rempli, Ø35 cm, H120 cm, Poids 30 kg, Chaîne de Suspension et Mousqueton Inclus | Punching Bag Boxe, MMA, Muay Thai, Kickboxing, Arts Martiaux
Sac de frappe - Physionics
Diamètre de 35 cm
Poids de 30 kg
Avec chaîne de suspension et mousqueton
Note : 20/20
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64,95 €
Physionics Kit de Boxe pour Enfant Sac de Frappe Rempli 9kg, 25/60cm, Gants de Boxe 8 Oz | Entraînement, MMA, Muay Thai, Kickboxing, Arts Martiaux
Sac de frappe - Physionics
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Diamètre de 25 cm
Poids de 9 kg
Avec gants de boxe de 8 Oz
Note : 18,5/20
-
39,95 €

Comment choisir un sac de frappe ?

En fonction de sa taille

La taille est le premier critère à prendre en compte lors de l’achat d’un sac de frappe. Pour trouver l’équipement idéal, il faut choisir en fonction de la discipline pratiquée. Sachez que la taille d’un sac varie en général entre 80 et 150 cm.

Les modèles assez courts sont surtout destinés pour la boxe, car ils sont frappés uniquement au coup de poing. Si vous souhaitez utiliser le matériel pour réaliser exercices et des entraînements plus élargis, nous vous conseillons d’opter pour un sac de frappe de 100 cm ou plus. Ces types d’équipement sont adaptés au fitness ainsi qu’à la grande majorité des arts martiaux, à savoir la boxe, le MMA, le Muay Thai, le Kickboxing, le karaté, la Taekwando et d’autres encore.

En fonction de son poids

Outre la taille, le poids est aussi une caractéristique déterminante dans le choix d’un sac de frappe. Celui-ci peut varier de 25 à 50 kg. D’un côté, l’équipement doit être assez lourd pour vous assurer une meilleure stabilité lors des mouvements et vous permettre de développer votre précision ainsi que vos muscles.

Par contre, vous risquerez de vous blesser en vous entraînant sur un matériel trop lourd. Vous devez donc choisir selon votre niveau et votre utilisation. Nous vous recommandons de tourner vers les sacs de frappe de 30 kg au maximum au cas où vous débutez ou souhaitez tout simplement faire de la remise en forme. Les modèles plus lourds étant essentiellement réservés aux professionnels.

En fonction de sa matière et de son contenu

Pour bien choisir votre sac, vous devez considérer la matière dans laquelle il est fabriqué. Tous les équipements ne sont pas conçus de la même façon. On trouve sur le marché des sacs de frappe en cuir, en toile et en matière synthétique. Tout dépendra de votre fréquence d’entraînement.

Si les sacs en toile sont plutôt destinés aux néophytes, ceux en matières synthétiques conviennent mieux aux pratiquants plus réguliers. Les modèles en cuir véritable sont quant à eux réservés aux professionnels et aux entraînements intensifs. Ceux-ci se révèlent les plus robustes, mais sont aussi les plus onéreux.

Pour ce qui est du contenu, il se choisira en fonction des objectifs que vous poursuivez lors de vos entraînements. Le sable reste l’idéal comme rembourrage de cet équipement, mais existe désormais d’autres matériaux de remplissage plus confortables comme la sciure, les chutes de cuir, les bouts de tissu compactés, la laine de verre, la mousse, l’air ou encore l’eau.

En fonction de sa fixation

Le mode de fixation est une caractéristique qu’il ne faut pas négliger lors de l’achat. En effet, il existe deux types de sac, dont les sacs de frappe suspendus et les modèles sur pied. Si vous avez un plafond bien solide et assez haut, alors vous pouvez opter pour les équipements suspendus.

Si ce n’est pas le cas, préférez un sac de frappe sur pied qui ne prendra pas trop de place. Celui-ci se révèle également plus fiable pour les sports qui sollicitent davantage les mouvements de jambes. Il est à noter que certains équipements peuvent être utilisés de manière suspendue ou en étant fixés sur un socle.

Pourquoi acheter un sac de frappe ?

Pour pratiquer une activité anti-stress

Nulle raison de rappeler que faire du sport permet de prévenir le stress. C’est encore plus évident lorsqu’on a un sac de frappe chez soi.

En effet, il n’y a sans doute rien de plus déstressant que de cogner avec toutes son énergie. En vous entraînant sur un tel équipement, vous aurez la possibilité de libérer tous vos haines ainsi que vos soucis par des coups de poing et des coups de pieds répétés.

Pour améliorer le cardio et l’endurance

S’entraîner sur un sac de frappe ne signifie pas seulement apprendre à donner des coups de poing ou des coups de pieds convenablement. C’est un exercice très complet qui permet aussi d’améliorer le cardio et l’endurance. En effectuant des frappes répétées, vous travaillez vos muscles ainsi que votre souffle. En même temps, n’oubliez pas que le fait que transpirer permet de brûler les graisses. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle on dit qu’il s’agit d’un équipement de remise en forme et de fitness très efficace.

Quel sac de frappe choisir ?

Nous vous proposons notre TOP 4 des modèles de sacs de frappe les mieux vendus en ce moment.

TecTake Sac de boxe sac de frappe rempli 25kg à...
LastWorld Sac de Frappe Professionnel Ultra...
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RDX Sac de Frappe Rempli Lourd Punching Ball MMA...
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RDX 13PC Sac de Frappe 4FT 5FT Rempli Lourd...

Les différents types de sac de frappe

Sac de frappe suspendu

Comme son appellation l’indique, c’est un modèle que l’on suspend. Ce type de sac de frappe s’installe sur un plafond ou sur une poutre bien robuste. Il est muni d’attaches métalliques ou de sangles de fixation bien solides.

Sac de frappe avec pieds

Appelé aussi sac de frappe sur socle, c’est un équipement qui se pose facilement sur le sol de n’importe quel surface.

C’est le modèle idéal pour ceux qui ne disposent pas d’assez de place.

Ne nécessitant d’aucune structure de fixation, il peut être installé dans n’importe quelle pièce de la maison.

Notre conseil : le sac de frappe est équipement de sport aux multiples avantages. Celui-ci permet d’évacuer le stress tout en améliorant le cardio et l’endurance. Il ne se choisit pas cependant par hasard. Pour trouver le modèle idéal, il est primordial que l’on tienne compte de certains critères, à savoir la taille, le poids, le contenu, la matière et le mode de fixation.

Quel est le prix d’un sac de frappe ?

Il est difficile de donner un prix précis pour un sac de frappe. Celui-ci est très variable d’un modèle à un autre selon sa taille, son poids, son contenu et sa matière. Le budget que vous devez prévoir dépendra donc de vos besoins.

Le sac de frappe reste un matériel de sport abordable. Vous pourrez acquérir des équipements de très bonne qualité adaptés à des exercices variés pour une somme comprise entre 30 euros et 100 euros.

Le coût s’élève au fur et à mesure que la taille et le poids augmentent. Celui-ci peut atteindre de 500 euros pour les sacs de frappe en cuir véritable de plus de 100 cm et 40 kg. Dans tous les cas, il est toujours préférable de choisir un équipement de marque pour une meilleure longévité.

Comment fixer un sac de frappe ?

Il est important de bien fixer son sac de frappe pour s’entraîner dans les meilleures conditions et en toute sécurité. Le mode de fixation dépend cependant du type d’équipement.

Si vous avez un sac de frappe suspendu, sachez que celui-ci doit être installé sur une poutre au plafond ou une poutre dans l’un de vos murs. Pensez à laisser suffisamment de place pour pouvoir vous déplacer autour de l’équipement et pour éviter de casser les objets placés à proximité. Une fois l’emplacement déterminé, faites un trou dans la poutre à l’aide d’une perceuse puis fixez le boulon à œil ou le crochet. Il ne vous reste plus qu’à accrocher les chaines sur le bord du sac, puis le sac au « S » et enfin le crochet au boulon à œil.

Dans le cas d’un sac de frappe sur pied, la tâche se révèle plus simple. Ce type d’équipement se maintient au sol et reste bien stable grâce à un socle d’un poids d’environ 150 kg. Il suffit ainsi d’attacher le sac grâce à ses chaines, puis d’accrocher les chaines au crochet en « S ».

Comment prendre soin de son sac de frappe ?

Pour une meilleure sécurité et pour garantir la longévité de votre sac de frappe, il est essentiel d’en prendre bien soin. Tout d’abord, vous devez vérifier de temps en temps que le matériel est bien accroché. Au cas où l’une des attaches ne semble pas soutenir le sac comme il se doit, décrochez le sac et réajustez l’élément défaillant. Pour ce qui est du nettoyage de l’équipement, vous pouvez utiliser la solution à base de vinaigre et d’eau. Essuyez le produit avec une serviette propre pour débarrasser les saletés et la sueur. Aussi, veillez à ce que le sac soit sec après chaque utilisation afin d’éviter la prolifération des bactéries.

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